ボウリングさあくる

高齢者がボウリングをすることで、筋力や関節の可動域を維持するなどの効果が期待され、心肺能力も維持されるそうです。
ケガや転倒を予防するために、ストレッチなどの準備体操をしっかりとして、自分のペースでゆったり投げることを心掛けています。
そして、スコアにとらわれず、仲間と一緒に笑いながらプレーを楽しんでいます。