健康のつどい（健康な骨づくり）

○開催日時

2023年9月8日（金）

○開催場所

平成園

　雪印メグミルク株式会社様より、骨づくりのポイントについてお話をいただきました。骨を守る3原則はカルシウム・運動・日光浴です。激しい運動ではなく、骨に刺激を与えることが大切で、かかと上げ体操がおすすめとのことです。
　その後、かわだ商事様より、骨の健康測定をしていただきました。自分の骨の健康状態を知ることで、あらためて運動と食事の大切さを意識する良い機会となりました。